省气象台发出重要提醒，21日至22日湖南自北向南有大到暴雪，湖南将成暴雪中心。依据往年数据分析，每年强寒潮天气，医院都会迎来摔伤、骨折、心脑血管疾病的高峰期，医生提醒，老年人应尽量减少出行。

  据长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）创伤、手外科副主任医师蒋亮东介绍，雨雪天气地面湿滑、结冰，市民出行时要特别注意防止意外摔倒，特别是有骨质疏松等疾病的中老年人，摔伤后极易发生骨折，建议这种天气尽量少出门，即便出门也要穿上鞋底有纹路的防滑鞋等，走路时双腿微分，与肩同宽，身体稍微向前倾，步伐不宜过大，稳住身体重心，必要时可随身携带拐杖、手杖等辅助器材，上下台阶、坡地等要特别小心。不要因为怕冷就把双手插在口袋里，因为双手放在外面可以保持平衡，万一发生跌倒还可以用手起到支撑作用，避免导致下肢严重骨折。

  若是发生较为严重的意外摔倒，建议先拨打120，让专业急救人员为其进行治疗，市民先不要随意乱动、盲目热敷、按摩或乱贴膏药等，最好尽快到医院检查后再进行对症治疗，以免延误了最佳治疗时期。另外，冰雪天气也是车祸高发期，市民开车外出时，尽量放慢车速，切忌急速转弯，以免车轮打滑而致自己或他人受伤。

  此外，寒冷天气，除了当心雨雪“捣蛋”，还需谨防疾病“找茬”，心内科主任蒋路平提醒：

  1、谨防心血管疾病发作。由于天气变冷，人体交感神经兴奋，心脏泵血阻力增加，心肌耗氧增加，以及冠状动脉血管痉挛，加剧心肌缺血缺氧，容易发生冠心病心绞痛、急性心肌梗死。冬季人体血压容易波动，有高血压和主动脉夹层动脉瘤等疾病的患者，在血压急剧增高的情况下，容易导致血管内壁脂斑脱落引起主动脉夹层动脉瘤，严重时可危及生命。因此，心血管疾病患者一定要注意防寒保暖，避免劳累，平时要定期服药，外出时最好随身携带硝酸甘油等药物。

  2、谨防中风“找茬”。中老年人血管弹性差，气温的急剧下降，会带来血压的波动而诱发中风。专家提醒有高血压等基础疾病的市民，平时要注意保暖并适当活动；保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动；按时服药，不可因天气变化而突然减量或停药；多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘；一旦发病要尽快和120等急救机构取得联系，尽早到医院治疗。 

  3、谨防感染呼吸道疾病。冬春季是呼吸道疾病的高发期，最近有不少市民出现发热、咳嗽、鼻塞、流涕等上呼吸道感染的症状，建议在寒冷天气，抵抗力相对较弱的老人、儿童以及慢性心肺疾病等患者，应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，在室内要保持空气的流通。 

  4、防止胃出血及消化道溃疡。天气变化大，胃肠道受寒后血管收缩，导致胃肠缺血，容易复发消化性溃疡，饮食不注意也可能诱发急性胃肠炎。在这种天气，市民要注意胃的保暖和饮食调养，以温软素淡、易消化食物为宜，少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，也可选用一些温胃暖脾的中成药服用。

供稿丨心血管内科 李祥
一审丨党委办 朱文青
二审丨心血管内科 蒋路平
三审丨党委办 李晶