12月3日,长沙市中心医院心理护理小组在院工会,护理部的大力支持下举行了一场净化心灵的减压活动——释放压力,轻松前行。希望通过动静结合等多种活动方式,帮助医护人员敞开心扉,卸下肩上的重担,有效减压,构建积极向上,健康和谐的医院文化氛围。
此次活动主要是帮助“上有老,下有小”,还是工作中中坚力量的40岁及以上医务人员减压。通过户外运动及室内活动达到全身心的放松。
清晨,大家迎着初冬的暖阳来到了此次活动的第一站--湖南省植物园。园内空气清新、景色宜人,让人心旷神怡,瞬间忘掉烦恼。随后,大家兵分两路,有瑜伽爱好者跟着组长李艳容老师在园内练有氧瑜伽。其余的老师们一起参加趣味运动会:两人三足、夹乒乓球接力赛、你来比划我来猜等娱乐游戏。瑜伽可以让人全身心的放松,舒展。而趣味运动打破了彼此间不熟悉的尴尬,一起游戏,一起嬉戏,尽情的跑,尽情的跳,忘记了所有烦恼。
结束完户外的有氧运动,在心理辅导师郭良意的带领下,大家又共赴了一场精神盛宴——“读书会”,此次读书会的主题是“职场中的压力”。大家一起闭目冥想,摒弃杂念,关注当下所做的事情,然后通过朗读书中优美的词句来释放心中的压力与困惑,并各自分享自己的读书所获。
悠然的下午时光总是美好的,读书会结束后,开始了今日最后一个活动——插花。在老师的带领下,大家将自己的喜好和性格,融入主花的选择和整体花型的构建中,以此来减轻压力,放松情绪,权衡取舍,改善身心状况。我们相信:当我们再次面对患者及家人时,那份关爱和责任,将如同亲手插的花一样,更加绚丽动人。
心理护理小组组长李艳容表示此次活动非常成功,大家不仅结识了一群志同道合的好伙伴,还有效帮助了医务人员全方位放松身体,释放压力。今后,心理护理小组将定期举办心理减压等各类活动,让医护人员开心工作,轻松前行。
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