【编者按】
《科学生活家》是长沙市科协联合长沙晚报连续开办多年的品牌栏目，已经连续开办400余期，主要针对市民衣食住行、健康、新兴科技等方面的疑点和困惑，邀请专家解疑答惑，去伪存真、指导生活。我院自2019年以来，和该专栏进行密切联系，推荐各科室专家对市民来信、提问进行科学严谨、生动接地气的解答，获市民点赞。
LED护眼灯真的能护眼吗？
近些年来，中国患近视的孩子越来越多，为了让孩子在家写作业时眼睛少受损伤，很多家长专门准备了LED台灯。但不合格LED灯反而加剧孩子们视力疲劳，甚至出现近视。其中重要一个原因是某些LED灯存在着严重的频闪，长期在这样的灯光下学习会造成一系列问题，那么频闪导致这种损伤是如何造成的？在日常生活中，该如何辨别LED灯泡的优劣？选取什么样的灯具对孩子的视力影响最小？
我院眼科主任、主任医师朱学春介绍，正常情况下，人眼由于瞳孔的调节作用，对一定的光辐射都能适应，但增至一定程度时，就会对眼睛产生危害比如白粉墙、频闪的台灯、游戏机、电视等，这样的视觉环境中反射光都很强，但没有色彩，所以视网膜的视锥细胞受到抑制，失去调色功能。同时接受强光刺激引起反射性瞳孔缩小，而睫状肌被迫长期处于收缩状态，甚至痉挛，从而产生视疲劳，时间长就会形成近视。
那什么是频闪呢？日光灯的电流频率是 50 赫兹，在交流电的作用下，它会产生一亮一灭的变化，这种每秒 50 个来回的闪烁就是频闪。虽然人的肉眼不易察觉这样的频闪，但这种频闪确实存在。而孩子长期在频闪的灯光下学习，眼部的睫状肌会不停地放大、缩小，长期处于紧张的运动状态，这样就会增加眼睛的疲劳度，进而催生近视的发生。
那我们该如何该如何辨别LED灯泡的优劣？选取什么样的灯具对孩子的视力影响最小呢？好的LED灯包括如下指标：1.有LED侧发光，会减少一定的辐射2.色温标准：≤4000K，色温应不超过4000K，上午8点-10点时的太阳光色温是3000K-4000K左右，对于视力是很舒适温和的。3.具有国AA级照度。4.显色指数：>80显色指数（Ra)越大，越接近100，则还原颜色越丰富。5.减蓝光。6.无眩光，灯光照射到的书本上无反光7.无频闪 最常见检测方式是：手机开启摄像头，摄像头要尽可能的靠近光源，摄像头出现条纹波动，这表示是有频闪，这样低频率的闪烁长时间会对眼造成伤害。8.可调光，不同的光线满足人的需求，更大程度的减少近视危害。
综上所述，选购的LED台灯要符合国家3C强制性认证，"无频闪"是护眼灯最起码的条件。请购买偏黄白光的台灯，不要买偏蓝白光的台灯。护眼台灯的功率在9W~18W之间就可以满足读写照明的桌面照度要求。灯光功率还应当与周围环境的亮暗情况相配合，灯光与环境亮度不宜相差太大。
急诊科 副主任护师 魏红宇
护眼贴可以包治各种眼病？小心上当！
近日，市民刘先生在网上购物时无意中了解到有各类护眼贴售卖，宣称坚持使用视力会越来越好、还可以改善近视和纠正老花。近视10多年的刘先生想尝试一下，但又发现有报道说这些护眼贴所宣称的效果都是假的。那么，护眼贴真的能改善和治疗近视眼等眼疾吗？
我院眼科主任、主任医师朱学春介绍，近视眼的发生机理一般是由于近距离用眼过度、用眼习惯不良导致眼轴增长或角膜曲率很高，使得进入眼球的光线不能准确地聚焦在视网膜黄斑中心凹上，而聚焦在视网膜的前方。不管是什么样的眼贴，也许通过发热、促进局部血液循环等原理，使用后会改善视疲劳、觉得眼睛比较舒服，但是这类护眼贴不可能改变眼轴的长度，也不可能改变角膜的曲率，所以是不可能对近视有效的！
而老花眼的发生机理是因为年龄到了45岁左右，晶状体的弹性逐渐降低，睫状体的调节能力逐渐下降而导致视近物模糊的现象，需要用老花镜来予以纠正。眼贴同样不可能增加晶状体的弹性，也不可能恢复睫状体的调节能力，充其量可以起到一点局部热敷，缓解疲劳的作用，而这种作用用湿热毛巾热敷就可以替代。所以眼贴治疗老花眼是没有科学依据的。
还有一些广告宣称某种眼贴、眼药水可以治疗白内障，这更加缺乏科学依据。因为白内障是因为各种原因导致的晶状体浑浊，目前教科书上一致认为没有任何药物能够有效治疗白内障，唯一有效的方法就是手术治疗。白内障浑浊了就好比鸡蛋已经煮熟了，是不可能变成生鸡蛋的！只有通过手术方法清除浑浊的晶状体，植入人工晶体，恢复原来清晰的光学通路，才能让白内障患者重见光明。
朱学春主任提醒广大市民，日常要养成爱眼护眼的良好习惯，不熬夜、避免长时间近距离用眼，看书写字时要保持正确姿势，一旦出现眼睛问题，应及时到正规医院眼科就医检查，在专业眼科医生的指导下治疗。另外，不要轻信任何广告宣称可以治疗所有近视眼、老花眼、白内障、玻璃体浑浊等情况的眼贴或眼药水，以免上当受骗，耽误了病情。
眼科主任、主任医师 朱学春
洗眼液能“洗出”脏东西？我们的眼睛真的需要定期清洗吗？
一位年轻女性走进眼科诊室，焦虑的向医生诉说：“医生，我的眼睛又干又涩，之前使用洗眼液，洗了眼睛后觉得非常舒服，但最近觉得需要清洗的频率越来越高了，是不是我眼睛里面的脏东西太多了？”经医生仔细检查，裂隙灯下发现患者双眼角膜有大量的干燥斑，初步诊断为“干眼症”。进一步询问病史，患者使用洗眼液洗眼已达一年多时间，这种长期频繁使用洗眼液已对眼表正常生态环境造成了损害，导致眼部的各种不适，比如：干涩、畏光、流泪、疼痛等。
那么传说中的洗眼液真的能“洗出”脏东西？我们的眼睛真的需要定期清洗吗?
我院眼科主治医师彭娇玲介绍，洗眼液洗眼的操作一般如下：将盛着洗眼液的洗眼杯倒扣在眼睑皮肤上，然后通过眨眼和转动眼球的方式清洗眼球表面。洗完后瞬间觉得清凉滋润，舒适无比，取下洗眼杯后有时还真能在杯子里面发现黑色颗粒物、脱落的睫毛或白色的絮状物等。这些黑色颗粒主要是来自我们眼睑皮肤上的灰尘颗粒或女性眼妆残留物等，而絮状物则是洗眼液的酸性物质和眼球表面覆盖的泪膜中的粘蛋白发生了反应而产生的。因此清洗下来的“脏东西”不过是皮肤表面的附着物，平时通过正常的面部清洁就能清除。
正常情况下，我们的眼睛是自带清洁和防御系统的，那就是眼球表面的一层泪膜，它不仅可以湿润及保护眼球表面，还可以通过眨眼这种机械冲刷作用将自身代谢产生的坏死细胞、组织或者外界的灰尘、漂浮物等冲出，泪膜内含的溶菌酶、免疫球蛋白等抗菌成分还可以抑制微生物生长。因此正常情况下，普通人是没有必要定期洗眼的。如果眼睛进了异物、化学品或急性感染，就需要到医院用流动的医用液体洗眼了，这是为了冲洗有害物质。
洗眼液相当于加了多种物质的人工泪液，确实含有对眼睛有益的成分，但长期使用对眼部的不良影响不容忽视，主要包括：1.防腐剂对眼睛的伤害；2.其内含的抗组胺药在抗过敏的同时也具有抑制泪水分泌的作用，长期使用会加重干眼；3.眼表是一个复杂的生态系统，长期或频繁使用洗眼液会使许多对眼睛有益的成分丢失，从而破坏眼部的生态平衡，诱发眼部感染等疾病。因此，使用洗眼液需慎重，若有眼部不适，应及时去医院进行专业治疗。
眼科 主治医师 彭娇玲
